Savais-tu que manger des fruits et légumes qui poussent pendant la bonne saison, c’est non seulement super bon, mais aussi super pour notre planète ? Parfois, on ne sait pas quels fruits et légumes choisir, mais ne t’inquiète pas, on va t’expliquer pourquoi c’est important et comment faire !

C’est bon pour toi et c’est délicieux !

Les fruits et légumes de saison sont pleins de vitamines et de choses bonnes pour toi. En hiver, quand il fait froid et qu’il y a moins de soleil, manger des légumes comme les poireaux et les épinards, et des fruits comme les mandarines, ça te donne plein d’énergie et de vitamine C. En été, quand il fait chaud, des fruits comme les melons et les pastèques t’aident à rester hydraté et frais. En plus, les fruits et légumes de saison ont un goût super parce qu’ils ont mûri au soleil !

C’est mieux pour la planète et pour les fermiers près de chez toi.

Acheter des fruits et légumes qui viennent de près de chez toi, ça aide à ne pas polluer la planète. Quand tu vas au supermarché, regarde d’où viennent les fruits et légumes. Ceux qui poussent près de chez toi sont meilleurs pour l’environnement. Tu peux aussi trouver de bons fruits et légumes dans les magasins bio ou rejoindre une association comme une Amap, où tu peux même aller chercher tes fruits et légumes directement à la ferme !

Protéger les abeilles et la nature.

Savais-tu que les fruits et légumes qui viennent de loin sont souvent transportés par avion ou par bateau, et ça pollue beaucoup ? De plus, pour qu’ils ne s’abîment pas en chemin, on met des produits chimiques dessus. Manger des fruits et légumes de saison aide aussi à protéger les abeilles et les insectes qui sont très importants pour que les plantes poussent.

Emballages et déchets

Les fruits et légumes qui viennent de loin sont souvent beaucoup emballés pour les protéger pendant le voyage. Mais les fruits et légumes locaux n’ont pas besoin de tout cet emballage, donc en les choisissant, on fait moins de déchets !

En conclusion

Manger des fruits et légumes de saison, c’est un super pouvoir que tu as pour aider ta santé et la planète ! C’est parfois compliqué de savoir quels fruits et légumes choisir, mais avec un petit guide ou une liste, tu pourras facilement trouver les meilleurs pour chaque saison. Alors, la prochaine fois que tu vas faire les courses, pense à choisir des fruits et légumes de saison et locaux, tu verras, c’est génial !